أما عن أضرار التدخين فهي عادات ضارة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة في الجسم، مما يمكن أن يعرض حياة الأشخاص للخطر عند التوقف عن التدخين واستعادة وظائفهم، والتي تتأثر سلباً بعملية الإدمان على التدخين. يتمتع الجسم بالشفاء الذاتي والتخلص من السموم والمواد الكيميائية التي تنتج عن آثار التدخين، مما يؤدي إلى تطهير الرئتين وتحسين الجهاز التنفسي، ويعود الجسم إلى نشاطه الطبيعي وحركته وتحمله، ويكون التعافي سريعاً.
وفي غضون نصف ساعة من الإقلاع عن التدخين، يحدث انخفاض في ضغط الدم ويعود ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي، بينما يستغرق تعافي الجهاز التنفسي بضعة أيام وقد يستغرق انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وقتاً أطول. وفي هذا المقال سنوضح لك ما يحدث للجسم تدريجياً عند التوقف عن التدخين:
الفوائد الصحية للجسم من الإقلاع عن التدخين
في اليوم الأول بعد الإقلاع عن التدخين يحدث ما يلي في الجسم:
- وبعد نصف ساعة فقط من تدخين آخر سيجارة، يبدأ ضغط الدم في الانخفاض وتعود درجة حرارة القدمين واليدين إلى وضعها الطبيعي.
- بعد ساعة واحدة من الإطلاق يحدث ما يلي:
- حسين يحصل على الدورة الدموية.
- انخفاض ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي.
- يتحسن معدل ضربات القلب ويعود إلى طبيعته.
- بعد 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين يعمل الجسم على تطهير نفسه والتخلص من أول أكسيد الكربون الزائد من آثار التدخين وهذا ما يحدث:
- يزيد من مستويات الأكسجين في الجسم.
- تعود مستويات أول أكسيد الكربون إلى وضعها الطبيعي وتشعر بالتحسن.
- في اليوم الأول بعد الإقلاع عن التدخين يحدث ما يلي:
- يخفض ضغط الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
- يزداد مستوى الأكسجين في جسم الشخص، مما يسهل عليه ممارسة الرياضة وعدم الشعور بالتعب بسرعة.
- -زيادة أداء القلب بفضل محتواه العالي من الأكسجين.
- انخفاض مستويات النيكوتين في مجرى الدم.
هذا ما يحدث للجسم خلال يوم واحد بعد الإقلاع عن التدخين وينصحك الأطباء بالاستمرار والتحلي بقوة الإرادة لعدم التدخين لأنه مع مرور الوقت يتعرض الجسم لتغير كامل وفوائد صحية لا يتمتع بها المدخنون.
تم نسخ الرابط
تعليقات