ايجي سبورت - ووفقًا لدراسة استمرت لمدة شهر، شارك فيها 52 شخصًا، تبيّن أن تعبيرات اللطف والرعاية – مثل الكلمات الطيبة، العناق، أو تقديم المساعدة – ساهمت بشكل ملحوظ في زيادة شعور المشاركين بأنهم محبوبون، حتى دون أن يتلقوا بالمقابل نفس القدر من الاهتمام.

وشملت الدراسة استبيانات متكررة يوميًّا، سُئل فيها المشاركون عن مدى شعورهم بأنهم محبوبون، وعدد المرات التي أظهروا فيها الحب للآخرين.
وأظهرت النتائج أن مجرّد التعبير عن الحب يعزّز لدينا إحساسًا بالرضا والسعادة، فيما كان التأثير العكسي (تلقي الحب) أضعف من المتوقع.

الأكثر إثارة هو أن الشعور بالحب استمر لفترة أطول من لحظات التعبير نفسها. فقد أبلغ المشاركون الذين اعتادوا التعبير عن المودة بشكل متكرر، بأنهم أكثر قدرة على مواجهة الضغوط، ويقيّمون حياتهم على أنها أكثر سعادة ونجاحًا.

وفي تعليقها على النتائج، تقول الباحثة الرئيسية في الدراسة، زيتا أورافيتس:

"لسنا بحاجة لمناسبات خاصة أو مفاجآت مبالغ فيها. التفاصيل الصغيرة اليومية كعناق صباحي، رسالة دافئة في منتصف اليوم، أو مبادرة بالمساعدة… هي التي تصنع الفرق، وتقوّي الروابط، وتمنحنا شعورًا عميقًا بالسعادة."

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل