ايجي سبورت - 1. عصير الليمون والماء الدافئ
الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحفيز إنتاج الإنزيمات الكبدية وتنشيطها. تناول كوب من الماء الدافئ مع عصرة من الليمون كل صباح يساعد على تنظيف الكبد وتحسين عملية الهضم.

2. شاي الكركم
الكركم يحتوي على مادة الكركومين التي لها قدرة قوية على تقليل الالتهابات ودعم تجدد خلايا الكبد. لتحضير المشروب، يمكن غلي الماء مع رشة من مسحوق الكركم أو استخدام جذور الكركم الطازجة، وتناوله بانتظام.

3. عصير الشمندر (البنجر)
الشمندر يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد على إزالة السموم وتحسين تدفق الدم إلى الكبد. يمكن شرب عصير الشمندر الطازج أو إضافته إلى العصائر الأخرى لفوائد صحية مضاعفة.

4. شاي الحلبة
للحلبة فوائد عدة، منها تحسين وظائف الكبد وتقليل تراكم الدهون. شرب شاي الحلبة مرة أو مرتين يوميًا قد يساعد في دعم صحة الكبد وتنقيته.

5. الماء الممزوج بالزنجبيل
الزنجبيل مضاد للالتهابات ويساعد في تحسين عملية الهضم وتنشيط الكبد. يمكن غلي بعض شرائح الزنجبيل مع الماء وشربه دافئًا، أو إضافة الزنجبيل لعصائر مختلفة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل