ايجي سبورت - اسمحوا لي قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة.. .صحتك النفسية مهمة جدا وهى مفتاح صحتك الجسمية، فلو كانت صحتك النفسية متزنة حتقدر تتغلب على أي مشاكل في حياتك بطريقة عقلانية، وحتقلل من متاعبك العضوية.

بس ياترى إيه هي مفاتيح الصحة النفسية؟

1- عدي المواضيع اللى تقدر تعديها ومتوقفش على الواحدة.

2- خليك واثق من نفسك ومن قدراتك بدون غرور وتكبر.

3- خليك إيجابي ومتفائل وعندك أمل ويقين بالأقدار الربانية مع السعي.

4- خليك مع الإيجابيين وابتعد عن العلاقات السامة.

5- اسع للنجاح في المجال إللي بتحبه أيا كان.

6- استغل أوقات فراغك في المفيد ومتضيعش وقت.

7- فترات الراحة ضرورية جدا، استمتع بها فيما لا يضر، في نزهة أو نشاط رياضي أو فنى أو غيره مما تفضل حتى يمكنك إكمال مهام حياتك.

8- خليك واقعي وبلاش أفكار مثالية أو أفكار محاولة الوصول للكمال أو أفكار خارج نطاق الواقع.

9- ابتعد عن الأفكار السلبية المنهكة.

10- خليك مع من يقدرك ويقدر قيمتك ولا يقلل من شأنك.

11- فرح نفسك ومتتخيلش سيناريوهات لأحداث لم تحدث بعد حتى لا تصبح في توتر دائم، وعش كل لحظة كأنها حياتك وحل مشاكلك في وقتها، ولا تنظر للخلف لأنه لن يعود، ولا تحمل هم المستقبل لأنه في يد الله.

12- اسع للتعلم والمعرفة بشكل دائم، فالتعلم المستمر هو الطريق إلى النجاح.