ايجي سبورت - :
1.  عادات الأكل
الأكل بسرعة يسبب بلع هواء زائد.

الإفراط في الأكل  يجهد الجهاز الهضمي.

تناول الأطعمة المنتجة للغازات مثل:

البقوليات (العدس، الفول)

الملفوف والقرنبيط

المشروبات الغازية

البصل والثوم النيء

اللبان أو الحلوى الخالية من السكر (التي تحتوي على السوربيتول)

2.  مشاكل في الهضم
عسر الهضم

الإمساك  يسبب تراكم الغازات.

متلازمة القولون العصبي (IBS)  من أكثر الأسباب شيوعًا للانتفاخ.

سوء امتصاص الطعام:

عدم تحمل اللاكتوز (الحليب ومشتقاته)

التحسس من الغلوتين أو مرض السيلياك

3.  اختلال توازن البكتيريا المعوية 
فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة

استخدام مضادات حيوية بشكل متكرر

4.  العوامل النفسية
القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا على حركة الأمعاء ويزيدا من الشعور بالانتفاخ.

5. الدورة الشهرية أو التغيرات الهرمونية لدى النساء

تناول بعض الأدوية (مثل المكملات الحديدية أو مضادات الاكتئاب)

مشاكل في الكبد أو الكلى (نادرة ولكن خطيرة)

انسداد الأمعاء (في الحالات الحادة)

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل