ايجي سبورت - 1-مصدر ممتاز للطاقة

التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدراً غنياً بالطاقة السريعة والمناسبة للتمارين الرياضية أو النشاطات اليومية.

مثالي لتناول الوجبات الخفيفة للطاقة السريعة.

2-غني بالألياف الغذائية
تناول التمر يومياً يساعد على تحسين الجهاز الهضمي بسبب محتوى الألياف العالي.

يعزز حركة الأمعاء ويمنع الإمساك.
يساهم في الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية.

3-يحسن صحة القلب
التمر مفيد لصحة القلب وذلك بفضل تركيبته الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.

4-يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
يقلل من مستويات الكولسترول السيء (LDL) في الدم.

5-غني بمضادات الأكسدة
يعتبر التمر مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

6-يمنع الشيخوخة المبكرة.
يقلل من خطر الأمراض المزمنة.
يدعم صحة العظام
التمر يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والتي تعزز من قوة العظام.

7-يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
يقوي الأسنان ويحافظ على صحتها.
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل