نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 خطوات للتخلص من الكرش في 3 أشهر - ايجي سبورت, اليوم الخميس 27 مارس 2025 03:49 صباحاً
ايجي سبورت - تشارك مدربة اللياقة البدنية ديفي تشيدا، إستراتيجية شاملة من عدة خطوات على (إنستغرام) للتخلص من دهون البطن العنيدة أو الكرش على مدار ثلاثة أشهر.
وبحسب ما نشرته صحيفة (تايمز أوف إنديا)، تتضمن الخطة:
استبعاد الأطعمة غير الصحية
تتبع الوجبات الغذائية
تناول وجبات مغذية
زيادة تناول البروتين
النشاط البدني اليومي
أخبار ذات صلة
قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 5 خطوات للتخلص من الكرش في 3 أشهر - ايجي سبورت, اليوم الخميس 27 مارس 2025 03:49 صباحاً
أخبار متعلقة :