ايجي سبورت - كشف أستاذ التربية بجامعة الملك عبدالعزيز، الدكتور يعن الله القرني، عن أسلوب فعال للتغلب على التوتر غير المفهوم، مشيرًا إلى أن التأمل يعد الحل الأمثل لفهم أسباب القلق وإدارته بفعالية.

وأوضح القرني، خلال لقائه في برنامج “الليوان”، أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالتوتر بعد انتهاء مواقف معينة دون إدراك السبب الحقيقي وراء ذلك.

وأكد أن التأمل في السلوكيات والتجارب السابقة يسهم في تحديد مصدر القلق، مما يساعد على التعامل معه بشكل أكثر وعيًا وفعالية.