ايجي سبورت - حالة من الخمول وتداعي الجسد منهارًا أمام سلطان النوم الذي يسيطر على الشخص بعد النشاط الملحوظ في صباح عيد الفطر، أطلق عليها السعوديون اسم "غيبوبة العيد" واعتادوا على مقابلتها بالسخرية أحيانًا وبإحسان استقبالها أحيانًا بالغط في نوم عميق.
وعلى جانب آخر فهناك من يحاول مقاومة دوافع "غيبوبة العيد" بالإكثار من المنبهات حتى يشهد ما يمكنه من حالة فرح غامرة بهذا اليوم البهيج، لكن لماذا تحدث وكيف تتخلص منها؟

ابتكار سعودي

مصطلح "غيبوبة العيد" أو "الغيبوبة الجماعية" ابتكره السعوديون بعد معايشتهم فترات التعب وإرهاق يوم العيد وليلته، ويظهر ذلك جليًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي التي تمتلأ بصور ومقاطع فيديو توثق هذا الحدث المتكرر.
وكشف استشاري طب الأسرة الدكتور عواد الزايدي، في وقت سابق عبر قناة الإخبارية، أن “غيبوبة العيد الجماعية” لا مفر منها للغالبية في عيد الفطر، إذ يمر الجسد بحالة من اختلال الساعة البيولوجية نتيجة اختلاف ساعات النوم والاستيقاظ في رمضان.
وأوضح أن تلك "الغيبوبة" تحدث خلال الأيام الأولى للعيد، بسبب عادات النوم السيئة في شهر رمضان، حيث يسهر غالبية الأشخاص خلال ساعات الليل.

تخلص من الغيبوبة

وأشار إلى أن الحل يتلخص في السيطرة على الساعة البيولوجية للجسم، عبر تقليل ساعات النوم نهارًا تدريجيًا حتى يعتاد الجسم على النظام الجديد.
فيما نصح أطباء بعدد من الخطوات للتخلص من الغيبوبة الجماعية في العيد، أو تقليل مدتها، بينها تقليل ساعات النوم خلال نهار أول أيام العيد، والاكتفاء بقيلولة، حتى يعتاد الجسم على نظام النوم الجديد، إلى جانب التعرض لأشعة الشمس التي تساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
كما تساعد الرياضة على تحسين جودة النوم مساءً، حيث ينصح بمقاومة شعور النعاس والنوم حتى مساء يوم العيد، للسيطرة على إيقاع الساعة البيولوجية، والحفاظ على صحة الجسم والتمتع بحياة صحية.